nanaは過敏性腸症候群。

過敏性腸症候群・下痢型と付き合っています。ＩＢＳのｺﾄや日々の日記を書いてますヾ(о-ω・)ノ⌒★

Author:nana
初めまして♡|電柱|｡´･ω･｡)ゞ

(σ・∀・)σ ｎａｎａです

♡２３歳
♡女
♡IBS歴１０年以上　下痢型
♡苦手なﾓﾉ　BUSと渋滞
♡新婚ﾎﾔﾎﾔ

すぐ下痢になります(｡-ω-｡)ﾎﾟｯ♡
ﾄｲﾚが無い場所程、お腹痛くなります；

ﾃﾞﾓnanaはめげないもぉおん(○∀○*)
　女の子でも下痢はするんだぃっ!!
　+ﾟ｡((苦´･艸･))((´･艸･笑))｡ﾟ+

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1日3分腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ

腸の具合がわるいとき

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2007/11/30(Fri)

ヨーグルト

ババがおすすめの
ヨーグルトをくれた

ビオ

沢山貰ったー

キウイ入

キウイうんめぇ

キウイもヨーグルト菌みたい
に繁殖したらいーのに(〇∀〇*)

nanaは、たまにヨーグルト変えると
腸に変化出てまた動き出す(´∀｀)
変なのー

朝、出たし

１日中ぷっすかぷっすか

あたし最低ですね(〇∀〇*)

今日は歩き回って疲れにゃ

おやすみー

2007/11/28(Wed)

アーモンド!!

　今日の中日新聞の夕刊に、
興味深い記事が!!(○∀○*)
　ソースが無かったので
書き②します。
が!!全文はやめます(σ・ε・`。)

【腸内環境改善にアーモンド効果】
　腸内環境改善に、『アーモンドが効果がある』という
研究成果がカリフォルニア・アーモンド協会主催の
健康セミナーで紹介された。
　　　　　♡中略
手のひら１杯のアーモンド（２８㌘）に食物繊維が約３㌘･･･
　　　　　♡中略
水を吸収して膨張し、腸を刺激するため
腸内での老廃物に排泄を助ける、とされている。
　　　　　♡省略

(ﾟ∀ﾟ )≡( ﾟ∀ﾟ)
勝手に要約しちゃいまーす!!(○∀○*)

腸内環境改善の効果があることが分った

ｱｰﾓﾝﾄﾞに含まれている食物繊維は老廃物の排泄を助ける

食事に含まれる脂質を包み込み排出する働きがある

腸内で脂質の吸収を阻害し肥満対策効果がある

アーモンドを食べて食物繊維不足を補ってみては？♡

この記事の冒頭に、
『便秘や過敏性腸症候群などで多くの・・』

って書いてあった!!(○∀○*)
ＩＢＳの認知度が広がりつつ
あるような気配・・♡(*´艸`*)ﾑﾌﾌ

私はアーモンドが苦手だ(｡-ω-｡)
奥歯に挟まるもんヾ(｡´･ω･`｡)
手のひらいっぱいのアーモンドを
毎日食べたら太るからね(｡´･ω･)
気をつけてね☆種系は栄養がいっぱいなのだ！
何でもバランスよくが一番(*･ε･*)

2007/11/27(Tue)

下呂温泉

一泊２日で下呂温泉に行ってきましたぁあ

何度か寄ったことあったけど
泊まるのは初めて

水明館に泊まった

３つもお風呂があって大満足

久々の旅行で楽しかったぁー

お肌もしゅべしゅべ

金・土・日の連休の真ん中の
土曜日出発だったせいか渋滞無くスイスイっと行けた

飲んだ薬は、ビオスリーとブスコパン!!

旅行中はやっぱり便秘

慣れない所ではいつも便秘

最近は家でも出にくいけどね

帰り道は、やっぱり三連休の最終日なだけあって
渋滞

ずっと彼の運転で、少しでも眠くなったら
途中のパーキングでいつもお昼寝するの

昨日もお昼寝して、再出発!!

パーキングを出た途端に渋滞に遭遇

目の前の赤いテールランプと車の列見たら
頭がクラッとした

薬は無し!!!!飲む事を忘れてた

シート(椅子)を全部倒して空しか見えないようにしてみた

でも、エンジンの音が聞こえてきて
想像しちゃうんだよね

あああああブレーキ踏んでるー

とか
さっきからアクセル踏んで無い・・
クリープ現象並の進み具合

焦
とか
ヨシヨシ

その調子で進んでけ

とか
あああああまたブレーキ

止まるー

とかね

疲

一人静かに頭の中で、てんやわんやしてた(〇∀〇*)汗

今回は下痢に来なくて、尿意に来たの

パーキング出たばっかなのに、
尿意が凄く来て膀胱がめちゃ痛くなった

泣

緊張から来るやつだと思うけど、
漏れるというより膀胱が圧迫されて痛かった

でも、このまま渋滞にハマって車が停止とかしてたら
漏らしてたか車でしてたかって感じ(〇∀〇*)諦

こういう時、彼との会話は
お互いにピリピリしてる(｀・ω・´)

私だけなら分かる!!
なぜ彼も？？って思う。

多分、nanaがギャーギャー言うのが嫌なんだろう

ギャーギャー言わせないように

『前を見るな』
『寝てなさい』
『寝ろ』

っと話もしない。
それに、起きてると起こられる

でもさぁーあ
ハイ寝ます

ぐぅぐぅ

なんてスグ眠れない!!

特に緊張してるんだし
昨日はお昼寝した後だから、
余計に目が覚めてて無理だった

眠れたら最高だよねー

渋滞を忘れられるもん

運良く渋滞も車が止まること無く、
スムーズでは無かったけど、ちゃんと進めて
下痢も起こらずに名古屋まで無事帰ってこれて
良かった

渋滞にハマって下痢の症状[腹痛]が出なかったの初めて

2007/11/21(Wed)

出ない

出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
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出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。
出ない。

先週、先先週
肉食い過ぎた

便秘だ(〇∀〇*)

IBSの下痢に関しては栓が出来てて良い

が苦しい

整腸剤で出るかな????
整腸っていうからには便秘にも効く？

2007/11/15(Thu)

前進策

いつもの下痢の痛みについて(○∀○*)

どれくらい痛いか？

どのように痛いか？

人によって感じ方も表現の仕方も違うと思う。
だから伝えるのが難しいよねぇ。

いつものnanaの痛み方は、
お腹がｷｭｰ!!っとねじるような痛みから始まって
気持ち悪い痛みになるんだよね。
めっちゃ腹が冷えた時のような痛み方!!

例えば、人と会話してる時に痛くなると
無視する。返事ができないの。
話しかけられるのもイヤ。
だから感じ悪いけど黙ってもらう。

運転してる時なんて最悪だね。
右左折とか余裕無くて直進なら何とか行けますよ程度。
ｼｰﾄﾍﾞﾙﾄが冷たく感じるのー。外したい･･って思っちゃう。

立ってる時に痛くなると、
立っていられなくなる。しゃがむのもムリ!!!!
台や壁によっかかって、その場から動けなくなる。
たってるのが一番モチが悪い。
我慢できる時間が一番短い気がするー(´pωq`)

最近は、どれだけ我慢できるか？
我慢の練習してる。
どんな練習？って聞かれたらｼｮｰﾓﾅって思われるけど
腹痛が起きてもスグにトイレに行かないの。
わざとコンビニをスルーしたり(○∀○*)
家までは我慢するぞ!!!!って勝手に決めてみたり。

ドＭ(○∀○*)
もちろん他に支障が出ない時にしかできないけどね。

実際、それでどう？我慢の時間延びた？
って聞かれたら、残念ながらそれは時と場合によるんだな(´pωq`)

でもね、不安については
少しは楽になれた気がするの!!!!
多少は我慢できるんだなって実感したのとか
この前は区を２つも我慢できた♡とか
自信になった((●>∀<)ﾉ〃

IBSぢゃない人からしたらアホだコイツ(○∀○*)って話なんだけど
あたし真剣に書いてるでね♡

だからムダに我慢も１つの前進策だと思った(*ゝω・)ﾉ☆

2007/11/10(Sat)

１日Data

今日は朝９時からお買い物

パパ＆ママ＆nanaの三人で
nanaの新居の家具選び

朝からお腹がモヤモヤしてた

nanaんち

吹上

栄の順で行ってきた

出る前にトイレにこもり、全部出しきれず

序章って感じ

吹上で激しい腹痛でトイレにこもる

ｷﾘｷﾘ

全部？なのかなって感じ

栄で再び激痛

トイレにこもる

を二回

それからも夜までお腹の調子悪い

今も。

よく考えたらnanaお肉大好きだから
毎日ステーキや焼肉は気分的には平気

むしろ幸せ

でも、お腹は悲鳴なんだなー

毎日だと誰でもか

中学の頃は肉食べる度に、１～２時間はトイレから出られ無い下痢に見舞われたし

しかも、少しでも生だとめっちゃ激痛になるからコゲた肉ばっか

お肉とお腹は相性悪いしね

特に牛は

ででで、
nana３日連続でステーキのミディアム＆レア食べてたの

nana的には幸せ

でも、お腹が伴わなくて

緩くなった上に変な下し方だからﾀﾞﾗﾀﾞﾗと１日かけて苦痛でした

そんな日に限って用事いっぱいで、なかなか

に帰れないし

１日中ってかなり神経使うー

疲れたー!!

頭回らないから普通に書き書きしてる(笑っ)
もう少し可愛い表現で書けばよかったかな

また余裕が出来たら

今日はもうご無礼します

おやすみなさいー

2007/11/09(Fri)

一人が好き!!

一人で運転は問題無し

ママやパパを車でどっかまで送る時、
必ず痛くなる。

必ず!!だから厄介

まず送ってなんて言わない。
パパやママはあまりnanaに頼らないもん。
nanaは頼るけど

でも送っていけたらパパやママは楽なのに
って思う。

だからnanaが送ってく！って言い出して
お腹痛い

ｱﾀﾌﾀ

なんて事態になったら
なんてゆーの？イヤぢゃん

次回nanaが送るって言ってもきっと色々思うし

些細な事さ!!自分でも分かってる。
でも色んな些細な事がいっぱいあるんだよ

今日ママを送ってった

お腹痛くなったけど我慢

そのままお稽古に行く予定を変更して帰宅。

神経が細いと思う。
細くもなるよ。
これでも色々気にしてんだー
きっとIBSの人は
よく気つく子

って言われてると思うよ

それだけ周りを気にしちゃう事が多いんだもん

2007/11/09(Fri)

気分転換

引越しやら病院やら慌ただしいnanaです

便秘さんが治らないので
ヨーグルトをＬＧ２１に戻し
腸の気分転換を図ってみました

し

か

も

低脂肪だっけ？
低ﾅﾝﾁｬﾗにしたー!!

まだ変えて一日

変化無し！

ぁサイナラ～

2007/11/05(Mon)

確信!!

やっぱ違うっ!!!!

最近、下痢と便秘繰り返してきたけど
やっぱ体質変わったゎ!!!!

普段は便秘気味‥
外出時は下痢

いつものnanaなら便秘なんて滅多にしないもん!!
一日３回とかよくあったし、便秘とかよく分からん人間だったのに

溜めこんで爆発かぁ・・・
やだなー
余計、不安やんけぇ
nanaの頭ん中は金とｳﾝｺか

最悪だなｫｲヾ(・ω・｀)

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